产后的妈妈容易长黄褐斑，因为在妊娠期间孕妈妈体内孕激素水平会逐渐上升，雌激素刺激黑素细胞分泌黑素体，而孕激素则促使了黑素体的转移和扩散。由于孕激素和雌激素的分泌比例失调，导致色素沉着，使得孕妇脸上出现了黄褐斑。还有一个原因机体低下，肌肤容易受外界因素的感染，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤，生活中经常在阳光下暴晒，日常的护理不加注意的话就会长黄褐斑，下面天津津门皮肤病医院皮肤科医生介绍黄褐斑怎样调理：
1、按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
2、食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。
3、在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
黄褐斑注意事项：
(1)积极治疗慢性消耗性疾病，治疗发病因素。
(2)怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维生素C，每日一克，有抑制色素合成的作用。
(3)保持心情舒畅，避免过多忧虑。
中医调理黄褐斑法
中医治疗的范围一般以后天的黄褐斑为主，它认为“脾湿、肾虚是发病之因，气机不畅、气血瘀滞，颜面失于濡养而致病”，《《《相关阅读：天津哪家医院祛黄褐斑比较好
日常黄褐斑调理法
上面是通过穴位刺激的方法达到调理身体的作用。在日常的生活中我们要养成良好的生活习惯，要保持情绪的稳定，多吃水果和新鲜蔬菜，戒烟忌酒，多喝水。在夏季外出一定要做好防晒的工作，相信只要做到按照以上的方法做，很快就可以告别黄褐斑了。
通过天津津门皮肤病医院皮肤科医生介绍“黄褐斑怎样调理”相信大家都有所了解，脸上的黄褐斑如果不及时去除会越来越严重，而黄褐斑又是一种极其难的顽固性色斑，所以有了黄褐斑一定要及时去除，除了科学的祛斑方法，还要在日常生活中进行个人调理才能更好的祛斑：良好的睡眠，每天要多喝水、多喝汤，多吃水果;注意防晒;适当补充糖分等。
