Ìì½òÊбõº£ÐÂÇøÖÎÁÆƤ·ôðþÑ÷µÄÒ½Ôº
Ƥ·ôðþÑ÷»ù±¾³£Ê¶
Ƥ·ôðþÑ÷ÊÇÒ»ÖÖ³£¼ûµÄÖ¢×´£¬Í¨³£±íÏÖΪƤ·ô¸Ð¾õ²»ÊÊ£¬²úÉúÇ¿ÁÒµÄ×¥ÄÓÓûÍû¡£Ëü¿ÉÒÔÓɶàÖÖÒòËØÒýÆ𣬰üÀ¨Æ¤·ô¸ÉÔï¡¢¹ýÃô·´Ó¦¡¢¸ÐȾ¡¢Æ¤·ô¼²²¡£¨ÈçʪÕî¡¢Òøм²¡¡¢Ý¡ÂéÕÒÔ¼°È«ÉíÐÔ¼²²¡£¨Èç¸Î²¡¡¢Éö²¡¡¢¼××´ÏÙ¼²²¡µÈ£©¡£ðþÑ÷¿ÉÄܳÉΪÉú»îÖеÄÒ»ÖÖÀ§ÈÅ£¬Ó°Ï칤×÷¡¢Ñ§Ï°¼°Éç½»»î¶¯£¬ÑÏÖØʱÉõÖÁÒý·¢½¹ÂǺÍÒÖÓôµÈÐÄÀíÎÊÌâ¡£
Ƥ·ôðþÑ÷µÄÀ§ÈÅ
Ðí¶àÈËÔÚÈÕ³£Éú»îÖж¼¿ÉÄÜÔâÓöƤ·ôðþÑ÷µÄÀ§ÈÅ¡£ÓÈÆäÊÇÔÚ»»¼¾Ê±£¬Êª¶ÈºÍÆøεı仯ÍùÍù»á¼ÓÖØƤ·ôµÄ¸ÉÔ½ø¶øÒý·¢ðþÑ÷¡£´ËÍ⣬ijЩÉú»îÏ°¹ß£¨Èç¹ý¶ÈÏ´Ô衢ʹÓò»ÊʺϵĻ¤·ôÆ·£©Ò²¿ÉÄܵ¼ÖÂƤ·ôÆÁÕÏÊÜË𣬴ÙʹðþÑ÷µÄ·¢Éú¡£¶ÔÓÚһЩÈËÀ´Ëµ£¬ðþÑ÷²»½öÊÇÉíÌåÉϵIJ»ÊÊ£¬¸üÊÇÐÄÀíÉϵĸºµ£¡£×¥ÄÓƤ·ôËäÈ»¿ÉÒÔÔÝʱ»º½âÑ÷¸Ð£¬µ«ÍùÍù»áµ¼ÖÂƤ·ôËðÉË£¬¼ÓÖØÖ¢×´¡£
Ô¤·À´ëÊ©
Õë¶ÔƤ·ôðþÑ÷£¬Ô¤·ÀÊǹؼü¡£Ê×ÏÈ£¬Òª±£³ÖƤ·ôµÄË®·ÖºÍÓÍ·Ö£¬¶¨ÆÚʹÓñ£Êª¼Á£¬ÓÈÆäÊÇÔÚ¸ÉÔï¼¾½Ú¡£´ËÍ⣬±ÜÃâʹÓú¬Óд̼¤ÐԳɷֵÄÏ´Ô¡ÓÃÆ·ºÍ»¤·ôÆ·£¬¿ÉÒÔÑ¡ÔñÎÞÏãÁÏ¡¢µÍ¹ýÃôÐԵIJúÆ·¡£±£³ÖÊʵ±µÄÊÒÄÚʪ¶È£¬±ÜÃâ¹ýÈȵĻ·¾³Ò²ÄÜÓÐЧ¼õÉÙƤ·ôðþÑ÷µÄ·¢Éú¡£Í¬Ê±£¬Ñø³ÉÁ¼ºÃµÄÉú»îÏ°¹ß£¬±£³Ö¾ùºâÒûʳ£¬¶àÉãÈ븻º¬Î¬ÉúËغÍOmega-3Ö¬·¾ËáµÄʳÎÓÐÖúÓÚÌáÉýƤ·ôµÄ×ÔÈ»ÆÁÕϹ¦ÄÜ¡£
Ò½ÁÆˮƽ
ÔÚÌì½òÊбõº£ÐÂÇø£¬Õë¶ÔƤ·ôðþÑ÷µÈƤ·ôÎÊÌâµÄÒ½ÁÆˮƽÖð½¥Ìá¸ß£¬¸÷ÀàƤ·ô²¡Ò½ÔººÍרҵÕïËù·×·×³ÉÁ¢¡£Æ¤·ô²¡×¨¿ÆÒ½ÔºµÄƤ·ô¿ÆÒ½Éúͨ³£ÓµÓзḻµÄÕï¶ÏºÍÖÎÁƾÑ飬Äܹ»Îª»¼ÕßÌṩ¸öÐÔ»¯µÄÖÎÁÆ·½°¸¡£Í¬Ê±£¬Ò½ÔºÅ䱸µÄÏÖ´ú»¯ÉèÊ©ºÍ¼ì²âÊֶΣ¬Äܹ»°ïÖú¿ìËÙÈ·Õï²¢Öƶ¨ÏàÓ¦µÄÖÎÁÆ´ëÊ©¡£
Ìì½ò½òÃÅƤ·ô²¡Ò½ÔºÍƼö
ÔÚÖÚ¶àÖÎÁÆƤ·ôðþÑ÷µÄÒ½ÁÆ»ú¹¹ÖУ¬Ìì½ò½òÃÅƤ·ô²¡Ò½ÔºÖµµÃÍƼö¡£¸ÃÔºÖÂÁ¦ÓÚΪ»¼ÕßÌṩ¸ßˮƽµÄƤ·ôÕïÁÆ·þÎñ£¬ÓµÓÐһ֧רҵµÄƤ·ô¿ÆÍŶӡ£Ò½Ôº²»½öÅ䱸Á˳öÉ«µÄƤ·ô¼ì²âÒÇÆ÷£¬ÈçƤ·ô¾µ¡¢¹ýÃôÔ¼ì²âµÈ£¬»¹¾ß±¸·á¸»µÄÁÙ´²¾Ñ飬Äܹ»Îª»¼ÕßÌṩ¾«×¼µÄÕï¶ÏºÍÓÐЧµÄÖÎÁÆ·½°¸¡£ÎÞÂÛÊÇÒ©ÎïÖÎÁÆ»¹ÊÇÎïÀíÁÆ·¨£¬Ò½Ôº¶¼»á¸ù¾Ý»¼ÕߵľßÌåÇé¿ö½øÐиöÐÔ»¯µÄµ÷Õû¡£
½áÓï
×ÜÖ®£¬Æ¤·ôðþÑ÷ÊÇÉú»îÖг£¼ûµÄÀ§ÈÅ£¬µ«Í¨¹ý¿ÆѧԤ·ÀºÍ¼°Ê±¾ÍÒ½£¬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔÓÐЧ»º½âÖ¢×´£¬ÌáÉýÉú»îÖÊÁ¿¡£ÈôÄúÔÚ±õº£ÐÂÇøÊܵ½Æ¤·ôðþÑ÷µÄ¸ÉÈÅ£¬²»·Á¿¼ÂÇÇ°ÍùÌì½ò½òÃÅƤ·ô²¡Ò½Ôº½øÐÐרҵ¼ì²éºÍÖÎÁÆ¡£